Во-первых, готовить себя к сцене или публичным мероприятиям, выступлениям нужно заранее.
⠀
Уверенность в себе — залог успеха в любом деле.
А это не падает с небес.
Это наши мысли, мнение о себе и о том, как я буду держаться на публике, как все пройдёт.
⠀
Поэтому несколько способов настройки на успех, уверенность и удачное выступление вам в копилку. Читайте и применяйте.
⠀
🏆1. И самое простое.
Представьте, что выступаете перед своими подчинёнными, которые сидят в смешных костюмах, купальниках, париках. В общем, отпустите напряжение и рассмешите себя прямо перед выходом на сцену или уже в процессе.
.
🏆2. Найдите для себя заводящие фразы (это техника Тони Роббинса — всемирно известного мотивационного тренера), типа:
«Да! Yes!»;
«Ура! У меня получается!»;
«Я крут!».
И произнося их, выкладывайтесь эмоционально на 1000%! Это поможет вам прийти в состояние драйва и наполнить себя необходимой энергией.
⠀
🏆3. Начните ежедневно растить в себе уверенность с помощью простых ритуалов и якорей.
Как?
Вспомните момент, когда вы чувствовали себя на эмоциональном подъеме, офигенно, просто на миллион! И обратите внимание, как в этот момент работает ваше тело:
— как вы стоИте;
— осанка, плечи;
— как говорите;
— как звучит голос;
— что вы думаете о себе и т.п.
Запомните эти ощущения.
Это ОЧЕНЬ важно!
⠀
Затем, в завершение, сделайте какое-то действие-якорь⚓ (например, выпейте воды или переверните кольцо на пальце), которое вы сможете повторить в любой ситуации.
Таким образом, вы привяжете включение уверенности к простому ритуалу и сможете использовать её в нужный момент.
Но тренировать это состояние нужно будет ежедневно.😉✌
⠀
P.S. поделитесь, насколько это полезно для вас, что новое, а что уже знали.