Расслабление голоса

Расслабление голоса

После урока или выступления полезно сделать пару расслабляющих упражнений, а не начинать сразу общаться в привычном режиме.
Потому что связкам нужно время:
— они были напряжены,
— очень усердно работали на протяжении 40 или более минут,
— испытывали растяжки,
— большие приливы крови и теперь требуют немного заботы.
Потратив на это пару минут, вы получите в виде благодарности ещё большую выносливость и работоспособность на долгие годы

Итак:
1⃣. Ннннн..
Двигайтесь мягко сверху вниз на длинный звук «ннннн» с закрытым ртом, как в слове «ннну».
Спускайтесь постепенно. Сначала с высоких звуков до средних, затем с менее высоких — чуть ниже и так до удобного разговорного режима. Если разбираетесь в нотах, то можно по полутонам

2⃣. Пилатес для шеи
Очень мягко сделайте 3-4 полукруговых движения головой от плеча к плечу вперёд и назад. Это снимет излишнее напряжение и вернёт тело в спокойное состояние

3⃣. Скрип
Представьте, что вы только проснулись, хотите что-то сказать, а голос слегка поскрипывает.
Этот скрип нам и нужен.
На низких нотах протяжно и расслабленно поскрипите пару минут.

Вот и все.
После этих упражнений голос вернётся в привычный разговорный режим и скажет вам большое спасибо!